Pecados alimenticios del emprendedor moderno

Es normal estar ocupado, cuando se es emprendedor prácticamente ese es el día a día, nos levantamos, trabajamos, revisamos correos, tenemos reuniones y llamadas pendientes, muchísimo ajetreo, pero en medio de todas las obligaciones debemos estar muy claros de la importancia de estar sanos y de cómo esto nos puede brindar muchos beneficios.

Pero ¿Cuáles son considerados los peores hábitos del emprendedor moderno?

El primero: horas sin comer. 

Muchas veces cuando nos damos cuenta estamos a 7 hora de nuestra anterior comida, y este sin duda es uno de los peores hábitos que un emprendedor puede tomar.  Entonces llega la hora de la comida e ingieres cualquier cosa que se te ponga enfrente. Para mantener un nivel de glucemia constante en la sangre –y sentirnos con energía– es crucial que hagamos por lo menos tres comidas fuertes al día y dos meriendas. No deberían existir más de 4 horas de distancia entre una comida y otra.

Porciones 3×1

Es muy razonable, en especial si pasamos 6 horas sin comer y finalmente decidimos sentarnos. Una persona en este estado necesita al menos más de un plato de comida y realmente las porciones adecuadas oscilan entre una taza de arroz o pasta y alrededor de 120 gramos de proteína sin grasa y vegetales.

Golosinear

Dile adiós a las frituras, papitas, etc, eeste mal hábito además de ayudarte a ganar peso te resta energía e incide en tu lucidez mental. Si quieres algo dulce, opta por un puño de almendras tostadas con arándanos o una fruta, de preferencia de temporada y que contenga fibra, como la papaya. Este sentimiento de saciedad te permitirá seguir.

 

¿Adiós desayuno?

Un grave error de las personas que viven muy ocupadas, no solo porque te predispone a aumentar de peso si no que dejar pasar esta comida tan importante puede aumentar las posibilidades de sufrir una ataque cardíaco, sentir cansancio durante el día o padecer gastritis.

¿El desayuno ideal? Una porción de fruta y un carbohidrato complejo, como cereal integral o avena. Otra opción, añade la experta, es

Comer demasiado

Cuando comes demasiado el sueño ataca. Si una persona debe consumir 2 mil kilocalorías diarias, lo ideal es que aprenda a distribuirlas a lo largo del día: 15 a 20 por ciento en el desayuno; 10 a 15 por ciento en las colaciones, 35 en la comida, 10 a 15 en la otra colación y el 15 a 20 por ciento restante, en la cena.

Estos son algunos de los más comunes y terribles hábitos que cometen las personas trabajando en empresas o por su cuenta. Dejar que el trabajo te consuma hasta tu hora de comer es mal acostumbrar a tu cuerpo y mente a estar disponible 100% del tiempo y la realidad es que necesitas también tiempo para ti, eso también es una clave para el éxito.

Lograste ser líder, ¿Cómo mantenerte?

Llegar a la posición que deseas y has soñado es maravilloso pero puede ser angustiante, todo emprendedor debera liderar y esta es una cualidad que puedes aprender. Hoy te brindamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo.

Ser líder es algo que no solo viene en cada persona, es también algo que se aprende, se ractica y se cultiva. La manera perfecta de hacerlo es tomar la experiencia y usarla a favor.

Deberás aprender a manejar tus emociones y a desarrollar inteligencia emocional.

Es normal sentir algo de miedo o incluso inseguridad pero los resultados serán maravillosos y te ayudarán a hacer de ti el mejor lider posible. Hay diversas formas de lograrlo.

Por ejemplo, lo primero es Alinearse con la visión, misión y procedimientos de la empresa. Es fundamental que el líder entienda los conceptos y los acepte, que se rija por ellos en pro del futuro de la empresa.  El lider deberá tener un sentido de propiedad hacia la empresa o emprendimiento y esto será clave para su éxito.

Un buen líder siempre toma la iniciativa, esto le brinda esa característica que hace que los demás sientan seguridad, le permite analizar los riesgos y asumir las consecuencias de la forma adecuada, lo que crea respeto.

Inspirar es la premisa, un líder deberá siempre motivar a su equipo de trabajo y moverlo hacia el éxito, nunca desmejorar las expectativas de nadie, sino mantenerlos motivados para alcanzar de forma individual y como equipo las metas planteadas.

Un líder al tomar las riendas de una empresa, deberá revisar auditorias anteriores de la empresa para poder entender que anda bien y que anda mal

Nunca dejes de aprender, así tengas varios títulos universitarios o muchos años de experiencia, nunca caigas en el error de pensar que ya aprendiste todo. Nadie, nunca, deja de aprender. Ser humilde siempre te traerá beneficios y buenas relaciones.

Emprendedor, usa la motivación correcta

Hay quienes lo tienen claro, siempre han querido iniciar un negocio y tienen razones de sobra para hacerlo. Si usted no es uno de esos y recién es que ha comenzado a sentir el gusanillo del emprendimiento, revise si sus motivaciones son algunas de las siguientes antes que sea muy tarde.

Solemos hablar de las ventajas de ser emprendedor, de por qué cada vez más personas se suman a arriesgarse e iniciar su negocio propio y es que parece que las razones sobran para aventurarse. Sin embargo, en esta oportunidad voltearemos la tortilla y le diremos las razones por las cuales NO debe convertirse en emprendedor.

Así que si estaba pensando lanzarse en esa aventura por alguna de las siguientes motivaciones, le recomendamos que lo piense un poco mejor, porque puede que esté tomando el camino equivocado.

Tener más tiempo libre

La labor de un negocio propio es como la de ser padres, no finaliza nunca, no toma recesos o vacaciones. Requiere dedicación 24/7.

A diferencia del trabajo de oficina que finaliza cuando sale del edificio o en algunos casos debe llevarlo a casa; cuando se tiene un negocio propio, este va con usted a cualquier lugar que vaya.

No lo deja ni cuando se va a casa, está en una fiesta o si intenta tomar vacaciones, porque al ser de usted, querrá estar pendiente hasta del más mínimo detalle, su supervisión será requerida en todo momento, incluso si tiene personal de confianza o delega. El emprendimiento es una forma de vida

 

Para hacerse millonario

Cuando pensamos en empresarios, por lo general, suele venir a la mente la idea de alguien que alcanzó el éxito con su negocio, logró hacer grandes cantidades de dinero y por lo tanto anda en automóviles lujosos, con trajes de lujo, y con una vida envidiable por muchos.

El emprendedor, no suele ver ganancias, durante el primer año de negocio, posteriormente, empieza a recuperar la inversión y luego es que puede empezar a hablar de rentabilidad. Sin embargo, en ese momento comienzan los planes de expansión o llegan otras inversiones, que requieren capital. Es por ello, que no suele ser una forma de ganar dinero rápido.

La satisfacción del emprendedor es ver materializado su sueño, es estar haciendo lo que le gusta, es brindar un servicio o producto de calidad que sea de utilidad y otorgue satisfacción a sus clientes, pero no es, en principio, ganar mucho dinero; es por eso que esta debe ser una de las últimas razones por las cuales decida emprender.

Para hacerse famoso

La fama es algo con lo que muchas personas sueñan y si bien es cierto que el éxito puede venir de la mano con la fama, es importante dejar claro que los emprendedores no siempre que alcanzan el éxito, logran la fama.

Tener un negocio propio es un trabajo de dedicación, similar al de las hormigas, hay que ir construyendo poco a poco y con gran entrega, si se tienen altas pretensiones es posible que ese no sea el camino adecuado.

 

Es cierto, que debe manejar su imagen, porque al ser un emprendedor debe cuidar hasta el más mínimo detalle y tendrá las miradas sobre usted; bien sea de clientes, proveedores y hasta posibles inversores. También es cierto que conocerá muchas personas, es posible que su popularidad aumente, sobretodo dependiendo del tipo de negocio que emprenda y de su ubicación.

Asimismo, es probable que si quiere mercadear su producto o servicio, deba conceder algunas entrevistas o tener contacto con medios de comunicación que le ayuden a impulsar su negocio.

No obstante, ninguno de estos elementos le concederá, necesariamente, una fama personal, al estilo Steve Jobs. Si desea emprender es importante que recuerde que el núcleo de su negocio es el servicio o producto que ofrece, no usted, usted es solamente el facilitador, no pierda el foco, porque de lo contrario es probable que consiga el fracaso.

Asesinos de la motivación laboral ¡Aléjalos!

Lo más importante a la hora de trabajar es estar motivado, si bien la desmotivación es algo que ocurre de manera natural debemos estar preparados para evitarla

Desmotivarse es normal y puede ocurrirle a las personas más proactivas y productivas que conozcamos, si bien es complicado salir de esa desmotivación necesitamos trabajarla para poder alcanzar las metas trazadas

¿Cómo lograr este cometido en tu empresa, negocio o emprendimiento? Lo primero es detectar cuales son los posibles asesinos de la motivación que en ocasiones nos merodean y luego plantear cómo atacarlos.

A continuación les comentamos algunos asesinos potenciales y como hacer un stop en ellos

  1. Pagos injustos

Un empleado al que no se le pague lo que vale se siente desmotivado y constantemente poco apreciado. No hay algo que desmotive más que esta terrible combinación. Posible solución: intenta generar comisiones o recompensas por logros. Motívalos.

  1. Ambiente laboral precario

Para poder trabajar como debe ser es muy importante tener un ambiente ideal, una oficina apta con iluminación y áreas ventiladas y de esparcimiento. Solución: es necesario antes de agrupar a tu equipo en un oficina que la capacites para tu equipo y por supuesto para ti.

  1. 3. No superarse

Todo trabajador que no tenga oportunidades de crecer profesionalmente se sentirá frustrado. Algunas empresas como Google permiten que sus trabajadores puedan dedicar 20% de su tiempo en proyectos personales.   Solución posible: ofrece talleres enriquecedores y bríndales oportunidades para brillar

  1. No hay voz ni voto

Es necesario que escuches a tu equipo, que tomes en cuenta sus ideas, te podrás sorprender de las propuestas que puedan brindarte. Solución: reúnete con ellos de forma semanal o quincenal y escucha sus ideas. Intenta en la medida de lo posible de culparlos o hacerlos sentir mal por algo que hayan hecho. Todos cometemos errores, lo importante es aprenderlos a enfrentar.

  1. Objetivos inciertos

Cuando un equipo de trabajo no tiene claros los objetivos a seguir se desmotiva fácilmente, es necesario tener muy bien identificado el norte e ir por él. Solución: a la hora de establecer un objetivo, haz una reunión, deja claro todo lo que se quiere conseguir y aclara cualquier duda posible

  1. Jefes posesivos y que hacen perder el tiempo

Un jefe que continuamente está encima de sus trabajadores y además hace juntas y reuniones constantes (e inútiles) no logra nada más que perder la atención y motivación de sus trabajadores. Solución: Si quieres hacer una reunión, haz una y que dure un tiempo prudente donde se abarquen los puntos que quieres tratar de forma eficiente. No atosigues a tus trabajadores.

¿Emprendedor exitoso? Estas frases lo puede definir

Estas son algunas frases que distinguen a una persona normal, del día a día, y a un emprendedor exitoso

  1. “La vida no se trata de ti” de  Rick Warren

Si bien es mucho lo que una persona puede lograr y que estamos constantemente bombardeados con frases como “tu eres el dueño de tu propio destino” “tú tienes el control” la vida se trata de poder aportar algo y ser parte a su vez de algo más grande.

  1. “Nunca te ocupes tanto para ganarte la vida que te olvides de vivir la vida”, Dolly Parton

A veces estamos tan ocupados, trabajando mucho para producir dinero, para lograr metas, para crecer profesionalmente, rodeados de una sociedad que mide el éxito por la cantidad de dinero que se gana.  No deberíamos vivir para trabajar si no trabajar para vivir. Esos meses donde estamos tan ocupados, son meses donde realmente no estamos viviendo nada.

  1. “Dile a las personas lo que necesitan oír, no lo que tú quieres decirles”, Andy Stanley

Muchas veces somos cordiales y no queremos herir sentimientos y en otros casos somos muy fuertes con nuestras expresiones. Ambos extremos están mal. Las personas realmente necesitan saber no aquello que “les encante” oir, deben saber la verdad. Pero también es sumamente importante que se tenga tacto y respeto al decir nuestras opiniones.

Como líder no olvides que la consideración es la forma más efectiva de comunicación.

  1. “Tu más grande debilidad puede ser tu más grande fortaleza”, Pablo De Tarso

Algunos consideran que su poca capacidad para hablar en público o su carácter distante es un debilidad terrible. Pero algunas veces es mejor así. Son muchos los que saben vender y son prácticamente unos profesionales haciéndolo pero no son precisamente suaves cuando les toca tratar con alguien. es muy importante ver esa debilidad una fortaleza, aprender a apreciar al mundo desde diversos puntos de vista.

  1. “Menos es más”, Mies Van Der Rohe, Arquitecto

Mientras más práctico sea el diseño, me doy cuenta que su propósito no es dirigir la mirada a muchas cosas, sino a una sola. La vida no se basa en agregar y agregar, a veces es necesario quitar de nuestras vidas aquello que es innecesario o está de más.

 

Knowmads, conoce este novedoso concepto

La filosofía de los Knowmads podría resumirse como “Si no puedes predecir el futuro, entonces debes crear uno donde te gustaría vivir”

Know viene de “conocer”, nomad  de “nómada”, la unión de estos términos da como resultado a un trabajador actual, que hace frente a nuevos retos profesionales de futuro. Son nómadas del conocimiento e innovación.

El perfil que los define es el de un profesional innovador; creativo, imaginativo y capaz de trabajar con quien sea, donde sea. Poseen una ventaja sobre trabajadores que no están adaptados al entorno. Las edades rondan los 27 y 35 años y son aquellos que se impulsan por desempeñar trabajos creativos, innovadores, donde se solucionen problemas.

Características:

El knowmad no está limitado a una edad determinada, ni a unos conocimientos: su aprendizaje es constante durante toda su vida. Estas son algunas de las características:

– Es creativo, innovador, colaborativo y proactivo.

– Utiliza la información y genera conocimientos en diferentes contextos.

– Es altamente inventivo, intuitivo, capaz de producir ideas.

– No sólo busca acceder a la información, procura utilizarla abierta y libremente.

– Es un creador de redes y siempre está conectando a personas, ideas, organizaciones, etc.

– Sabe y tiene capacidad para utilizar todo tipo de herramientas para resolver diferentes problemas.

– Está alfabetizado digitalmente, comprende cómo y por qué funcionan las tecnologías digitales.

– Sabe resolver cualquier problema sin importar su contexto. Además, destaca por su capacidad para ‘desaprender’ sumando nuevas ideas. Y lo más importante: no teme el fracaso.

– Aprende a compartir -sin límites geográficos- y es consciente del valor de liberar el acceso a la información.

– Se adapta y esto lo hace convertirse en alguien ideal para sobrellevar cambios.